Tu veux enfin comprendre ce qu’il se passe dans ton cycle ?
Ce tuto t’apprend à confirmer ton ovulation pas à pas, avec les vrais signes de ton corps.
Ici, tu apprendras à décrypter ta glaire et suivre ta température basale suivant les règles de la Symptothermie, une méthode scientifique, précise et efficace. Rejoins le tuto et découvre la puissance de la reconnexion à soi !
Tu as déjà entendu (ou pensé) :
“J’ai mes règles régulièrement donc tout va bien.”
…mais tu n’es pas totalement convaincue 🤔
En réalité :
Tu peux avoir des règles à intervalles réguliers… sans ovuler (cycles anovulatoires).
Tu peux ovuler mais avoir une phase lutéale trop courte.
Tu peux avoir des signaux récurrents (seins douloureux, acné, anxiété, fatigue…) et ne pas savoir les interpréter.
Ce tuto est là pour ça :
👉 t’apprendre à confirmer ton ovulation de manière fiable,
👉 identifier des pistes de corrélations entre tes symptômes et des perturbateurs potentiels (stress, sommeil, alimentation, charge mentale, entraînement sportif…),
👉 et te donner des repères concrets pour reprendre ton autonomie.
Tu fais comme tu préfères.
Option 1
Tu regardes les vidéos, tu comprends la mécanique du cycle, du cerveau, des ovaires et tu découvres comment on confirme une ovulation dans les règles de l’art.
Option 2
Tu appliques directement la méthode sur tes propres cycles menstruels.
Pour ça, il te faudra un thermomètre basal et un support pour consigner tes observations.
Si tu optes pour le mode partique
Un thermomètre basal + un support pour consigner tes observations
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Basique pour suivre ta température basale.
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Thermomètre bracelet à porter la nuit qui utilise un algorithme d'apprentissage et de filtrage.
-5% avec le code MAGICOVARIES5
Thermomètre basal connecté.
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Thermomètre vaginal à porter toute la nuit qui utilise un algorithme pour déterminer la température basale.
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Agenda de suivi de cycle qui peut recueillir 4 ans de données.
Le cycle menstruel, ce n’est pas “juste” une histoire de règles et de fertilité.
Grâce au décryptage de ton cycle menstruel, tu peux :
🔎 repérer les cycles anovulatoires,
🧩 identifier une phase lutéale trop courte ou un cycle perturbé,
📅 anticiper tes règles avec précision,
⚖️ mieux comprendre comment tes fluctuations hormonales influencent ton énergie, ton sommeil, ton humeur, ta peau, ta libido…
📍 dater ton ovulation avec plus de précision (et même, en cas de grossesse, mieux estimer la date de conception et la DPA que certains calculs standards).
Tu veux apprendre à lire ton cycle comme un document de santé, et non comme un simple calendrier de règles ?
Attention
Il a pour objectif de t’aider à mieux comprendre ton cycle menstruel et à l’observer en autonomie, mais il ne se substitue pas à l’avis d’un·e professionnel·le de santé. En cas de douleur, de symptômes inhabituels ou de doute, consulte ton médecin, ta sage-femme ou ta gynéco.
⚠️ Ce tuto ne remplace pas un accompagnement complet en Symptothermie. ⚠️
Si tu souhaites utiliser la méthode à but contraceptif consulte la page de la Magic Ovaries Academy.
FAQ
La combinaison du pic de glaire cervicale et de la montée de température basale permet de confirmer qu’une ovulation a bien eu lieu. C’est l’observation croisée de ces deux signes qui rend la Symptothermie fiable.
Il est difficile de confirmer son ovulation en autonomie sans thermomètre basal.
L’ovulation se situe autour de la montée de température : le jour même, la veille, l’avant-veille ou le lendemain.
La majorité des femmes ovulent le jour de la montée thermique.
Non. La glaire cervicale seule ne permet pas de confirmer une ovulation.
Il est possible d’observer un ou plusieurs pics de glaire sans qu’une ovulation n’ait eu lieu sur le cycle menstruel concerné.
• Si tu veux mieux comprendre ton cycle menstruel.
• Si tu veux tester la prise de température basale et l’observation de la glaire cervicale avant de rejoindre un accompagnement complet en Symptothermie comme la Magic Ovaries Academy (le montant du tutoriel est déduit si tu poursuis l’accompagnement).
• Si tu as appris la Symptothermie en autodidacte et que tu veux vérifier que tu confirmes correctement ton ovulation.
• Si tes cycles sont irréguliers et que tu veux y voir plus clair.
• Si tu veux arrêter la pilule et observer le retour de ton cycle naturel.